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“断桥一小步  人生一大步”—— 户外拓展训练——高空项目

时间:2022-01-07 11:04:00 来源:办公室
     为了培养克服恐惧、勇于面对困难的态度;学习认识自我、挑战自我、战胜自我的方法河南护航教育研究院新郑校区于2022年1月3日和1月4日两天时间举行户外拓展训练——高空项目。
     
     首先,拓展训练教官先给孩子们讲解安全监控:1,有严重外伤病史,或有严重心脑血管疾病、精神病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类挑战项目者,可以不做此类挑战项目;2,摘除身上穿戴的所有硬物,穿安全带、戴头盔、连接止坠器时要进行多遍检查,指定一名队友帮助一名队友负责检查,队长再做一遍全面检查;3,一名学生在挑战时,另一名学生开始穿戴安全装备并接受辅导,前一名学员完成项目后,准备的学员开始;4,上断桥后,拓展教师先理顺保护绳,让学员背靠立主锁,然后摘取上升器连接主锁,同时观察学员身体反应(;柱并为其扣上保护绳应(摘锁顺序一定要先挂后摘)再次检查学员安全带头盔的穿戴情况;5,在板端提醒学员将支撑脚脚尖探出板端少许,然后果断跃出;6,挑战结束学员下去时先扣上上升器主锁再摘保护绳主锁;7,当学员不敢过桥,拓展教师可先将其引至桥的一端,自己到另一侧引导学员过桥;8,如学员在断桥的另一侧中心不稳定、摇晃、不敢前进,引导其放松稳定的同时拓展教师用背部靠住立柱,直到训练架不再共振为止;9,拓展教师必须戴头盔,学员要戴足球护腿板。
     第二,教练给孩子们讲解使用过程:所有学生必须学会头盔、安全带、止坠器与主锁的使用方法,掌握护腿板的使用方法。连接好安全装备,接受全体队友的队训激励后,沿立柱爬上高空的断桥桥面,换好连接保护装备后沿板走到桥板的板头,两臂侧平举,然后大声地问队友“准备好了吗?”当听到“准备好了”的回答之后,自己大声喊“123”,同时跨步跳到桥板另一端。单脚起跳,单脚落地,然后按同样的要求再跳回来。在桥面上不允许助跑,跳跃时最好两手不抓保护绳,确实紧张时可以一只手轻扶绳子以维持身体平衡,但不允许紧拽保护绳;完成后换连接保护装备,沿立柱慢慢爬下,落地时避免下跳。完成后休息片刻,解下安全带并开始帮助队友穿戴头盔与安全带,随后加入加油的队伍。
 
     最后,高空断桥是一个以个人挑战为主的项目,它属于高空类心理冲击的项目,整个过程需独立完成“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个活动的精华。不仅让孩子们,而且让他们学习自我说服与自我激励,认识鼓励他人与获取鼓励的重要性;培养团队面对困难时的互助精神和团队意识;也学会分析风险和化解风险的能力。
 

编辑:办公室

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