家长应该如何面对青少年抑郁？ ——通过识别迹象和症状来帮助你的孩子

青少年面对许多压力，从青春期的变化到关于自己是谁、可以与谁融洽相处的困惑。这些混乱和不确定状态的存在使得区分正常的成长的烦恼与抑郁症并不总是容易的事情。然而，青少年抑郁远不止心情不好这样简单，它是一种可能会影响到个体生活各个方面的严重健康问题。幸运的是，青少年抑郁是可以治疗的，家长也可以在其中提供帮助。父母的爱、引导和支持对于抑郁症青少年的康复、让生活回归正轨大有裨益。
  我的孩子抑郁了吗？

十几岁的人生可能是十分艰难的，抑郁症对于青少年的影响远超过我们多数人所了解的程度。事实上，无论来自何种社会背景，约有五分之一的青少年会在13~19岁的某段时间中罹患抑郁症。然而，尽管抑郁症是可治疗的，多数青少年从未接受过专业帮助。虽然不时心情低落或者行为逾矩在十几岁的青少年中是常见的，但是抑郁症与此不同。青少年抑郁症的负面影响远不止情绪低落这一点。

抑郁症可能会摧毁孩子人格的核心特质，让他们产生强烈的沮丧、绝望或是愤怒的感受。很多逆反和不健康的行为与态度可能表明青少年正在经受抑郁症的折磨。以下是一些通常意义上的青少年“越轨”行为，实际上，他们是在试图以此应对痛苦的情绪。

学业问题。抑郁症可能会引起精力缺乏和注意力困难。在学校，学生可能会有出勤问题或留/降级，又或是一向表现良好的学生难以完成作业。

离家出走。许多被抑郁症困扰的青少年会逃离家庭或者谈论离家出走。这些尝试通常表明他们需要帮助。

吸毒和酒精滥用。青少年可能会通过酗酒或吸毒试图摆脱抑郁症。不幸的是，物质滥用只会让情况变得更糟。[注：关于吸毒，东西方社会存在差异]

低自尊感。抑郁症可能会使当事人感觉自己样貌丑陋，并有强烈的羞耻、失败以及无价值感。

手机上瘾。青少年可能会通过上网来逃避问题，但是过度的使用智能手机和互联网只会让他们变得更加孤立，也让抑郁症变得更加严重。

冒险行为。被抑郁症困扰的青少年可能会有危险或高风险的行为，比如危险驾驶、醉酒或没有保护的性行为。

暴力行为。一些青少年——通常是受过霸凌的男孩子——可能变得有攻击性或产生暴力倾向。

青少年抑郁也与一系列其他的精神健康问题有关，包括进食障碍和自残行为。

虽然抑郁症可能会使当事者产生强烈的痛苦，并影响到平日的家庭生活，但家长仍有很多事情可以做来帮助孩子好转，需要做的第一件事是了解青少年抑郁症有怎样的表现以及如何识别它的信号。

编辑：办公室